Игра должна быть осознанной и контролируемой, служить источником удовольствия, а не заменять другие значимые сферы жизни. Вот ключевые правила ответственного отношения к игре:
Для многих азартные игры — это развлечение, но для других они могут стать серьёзной проблемой. Важно следить за своими игровыми привычками и понимать, насколько они безопасны. На нашем сайте доступен тест для самоанализа. Советы для безопасной игры включают установку и соблюдение чётких лимитов времени и финансов, избегание попыток отыграться, ограничение времени, проведённого в игре, нахождение альтернативных увлечений для поддержания баланса в жизни, регулярные перерывы для предотвращения усталости, избегание игры в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием сильных эмоций, контроль расходов, и ознакомление с правилами перед началом игры. Если вы обнаружите у себя симптомы зависимости, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.
Чрезмерная страсть к играм может привести к аддикции, известной как лудомания, серьезному психологическому нарушению, которое мешает человеку остановиться, несмотря на вред, наносимый себе и окружающим. Согласно исследованиям, от 0,2% до 5% населения могут испытывать эту проблему. Важно помнить, что существует возможность получения помощи и многие успешно справляются с аддикцией.
Зависимость от игр проявляется неконтролируемым желанием играть, потерей управления над своим поведением, предпочтением игрового процесса другим деятельностям и упорным продолжением игры, несмотря на возникающие проблемы. Симптомы включают постоянные размышления о игре, повышение ставок для усиления ощущений или в попытках вернуть убытки, неудачные попытки остановиться, раздражение при попытках прекратить игру, использование игры как способа избегания проблем, стремление отыграться после проигрышей, обман близких для скрытия степени увлечённости игрой, угроза для работы, учёбы или личных отношений из-за увлечения играми, совершение краж или мошенничества для финансирования игровой деятельности. При наличии этих признаков крайне важно искать помощь, поскольку самостоятельные попытки справиться с аддикцией могут оказаться неэффективными и опасными.